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心地よいスピードで

#25 autumn

秋と言えば。


・食欲
オールシーズン関係なく旺盛ですが何か?
食べることは生きるのに必要ですし、楽しむのは大切だと思います。
食べすぎ・飲みすぎには注意しなきゃな~と、ぼちぼちと冷えとりをしていて思います。
そういえば少し食が細くなった気がします。今まで普通に食べてた量は最近ではいっぱいいっぱいです。。


・芸術
芸術といえば私の場合は音楽が大きなウェイトを占めています。
ライブハウスに足を運ぶ日々が続いていましたが、何故か落ち着いていて。(最近のオリコン何位とか全然分からないです…。)
最近はビートルズを聴きたくなっています。古めの洋楽から聞き漁ってみようかな~と思います。あとはクラシックですね。


・読書
仕事関連の本を読んでます。すぐ眠くなっちゃうんですよね~
就職してから冷めてたマンガ熱が上昇中です。


・スポーツ
超苦手です。しかし、体力・体型維持のためにジムに通うことを考えて早数ヶ月…。



今日は目標としてる1人暮らしのために保険に加入することを検討する予定です。
実は入ってなかったんですよね~。
# by massa_ra | 2012-10-28 11:45

#24 Le Hammeau (No.12)

温かい飲み物でほっこりする、楽しい気候な今日このごろ。
子供の頃から好きなマリアージュフレール以外の紅茶を買いました。紅茶と言うか、ハーブティーですかね。
ベロックティーと言うブランドのNo.12 Le Hammeau。
2ヶ月ほど前にアソートパックを買ったので8種類のお茶を飲み比べていました。その中で特に気に入ったものです。
レモングラスやカモミール、バラ…などがブレンドされていて(説明を聞いても忘れる人) 気持ちが和らぐような落ち着くようなお茶です。
このお茶の効能(?)も教えていただいたのですが、最近の私にはぴったりかも!?みたいな(苦笑)


子供の頃、カモミールティーを試しに飲んだときに「飲みにくい、マズい」と思ったはずなのですが。。
これは凄く飲みやすいです。


そして、缶もビビットなイエローで可愛いです!笑
# by massa_ra | 2012-10-27 22:16

#23 コーヒー争奪戦

朝からブログ更新し過ぎですね…

我が家(4人家族です)ではモーニングコーヒーをホットで飲んでいます。
年がら年中ホット。を誰か(だいたい母)がドリップしたコーヒー。

しかし、難点が…
我が家にあるコーヒーサーバーはコーヒーカップでは5人分ですが、マグカップでたっぷり飲むので3人分しか出来あがらないのです。

今日は土曜日なのに何故か皆さんも早起きで。
さっきのブログ更新してる間になくなってました…(泣)

というわけで1人分だけ入れて飲みました。
ドリップ下手な私ですが、今日はなかなか上手く入れれたと思います★
# by massa_ra | 2012-10-13 08:36

#22 目覚め

おはようございます。
休日も平日と同じくらいの時間に目が覚めます。
目覚まししてないのに…


私は夜更かし大好き・夜型でした。


しかし、このままではいかんと思い数年前の年末年始の休暇で調整しました。
こういう時こそ夜更かしだったりが増えるんですけど。

やり方としては

1)朝の起床時間をなるべく変えない。普段より+2時間までなら良いとする。
私の場合、平日でも 5時に起きる日もあれば7時前に起きる日があります。前日の寝た時間とか体調に因るんだと思います。
+2時間まで寝るのではなく、寝ても良いなのでスッキリいつも通りの時間に目が覚めればそのまま起きる。二度寝したいと思えば気持ちよく二度寝する。ただし何時もの+2時間内に起きる。


2)就寝時間は「シンデレラタイム」内に寝る。
シンデレラタイムは22時~26時のあいだということ。この4時間に成長ホルモンが分泌されるとかで美容に良いと言われています。
22時までに寝る というのも平日は特にキツい。 なので私の目標時刻は24時、遅くとも25時には布団に入ってしまうことです。


たったこれだけですが、習慣にすれば大丈夫です。 
おかげでオールとか出来ない身体になりましたが。。と言いつつ今日は久々にオールする予定なんですが。(昼寝してから行きたいよね~←)


年齢の割に睡眠時間を大事にしてる、夜遊びしないと年上から笑われましたが。
寝る間を惜しんで遊ぶ よりも 寝る時間を調整しながら遊びたい です。
# by massa_ra | 2012-10-13 07:49

#21 また故障…?

#21 また故障…?_d0262322_75139100.jpg

ロゼモンの時計、修理出したのにまた調子悪いです。。
昨日まではちゃんと動いてたのに。
もう一回修理に出す…?


今日はとりあえずズッカで行ってきまーす
# by massa_ra | 2012-10-10 07:45


穏やかな気持ちで豊かな日々を ~実家暮らし20代OLが1人暮らしを目指します~

by massa_ra